决定生死之间的是呼吸。<br>娘胎里的呼吸叫胎息。脱离母体之后就是后天呼吸了。<br>后天呼吸又有腹式呼吸，胸式呼吸。<br>前者吸气鼓腹。后者吸气挺胸。<br>但各有弊病。<br>腹式呼吸的好处是按摩脏腑，鼓荡气血，最终气沉丹田。<br>坏处是隔肌退化，下腹蓬松鼓胀，易胖，易腰椎滑脱。<br>胸式呼吸好处是身姿挺拔，膈肌有力。坏处则挤压心肺，胸椎病变，脏腑活动空间逼仄，成为病气藏污纳垢之处。<br>相比之下，腹部呼吸要好过于胸式呼吸。<br>但有没有更完美的呼吸方法呢？<br>踵息，胎息之外还有什么呼吸呢？<br>人还真是奇妙啊。